Leer naar je lichaam luisteren

Leer naar je lichaam luisteren

De feestdagen komen er weer aan! Gezellig! Voor veel mensen een gevoel van weerstand voor alle lekkere dingen die er in die tijd te eten is. Dan nog maar niet gesproken over de etentjes bij familie en vrienden tijdens de Eerste en Tweede Kerstdag. De neiging om teveel te willen eten mondt vaak uit een vol gevoel na de diners en het idee hebben kilo’s aan te zijn gekomen door…

Lees verder
Gezonde voeding

Gezonde voeding

Zo zou het moeten zijn, zo kan het. Eten om te leven en niet leven om te eten. Mijn naam is Hélène, ik ben voedingsadviseur, columniste en 53 jaar oud. Al op jonge leeftijd ben ik, door mijn ouders, in aanraking met sport gekomen. In mijn tiener jaren ging ik sport echt leuk vinden. Ik nam mij voor om zo lang mogelijk een fit lichaam te willen blijven houden. Inmiddels ben ik…

Lees verder
Leestips mei 2019

Leestips mei 2019

Dionne Dinkhuijsen is de programmamanager van Bibliotheek Bollenstreek. Ze houdt zich bezig met de collectie, samenwerking met scholen en projecten voor laaggeletterden. Lezen is haar grootste hobby. Om de maand geeft ze een aantal leestips. Deze maand recenseert ze een aantal boeken over nieuwe media. Joelle Charbonneau: Nodig Op Kaylee’s school is NODIG de nieuwe sociale media trend waarbij alle leerlingen zich aanmelden. NODIG kan je alles geven, maar daar…

Lees verder

Koningsdag

Al jaren een begrip in onze wijk met dank aan het Oranjecomité: Koningsdag. Ik weet het nog als de dag van gisteren, toen ik in 1997 in de wijk kwam wonen hoorde je ’s ochtends vroeg op (toen nog) Koninginnedag de fanfare langs komen. De eerlijkheid gebied te vermelden dat wij toen nog op één oor lagen en ons nog lekker even omdraaiden. Nou is de start van de fietsoptocht…

Lees verder
Volg je hart

Volg je hart

Mijn moeder zei ooit dat als ik iets in mijn kop had, dat het zeker niet ergens anders zat. Als kind begreep ik daar weinig van, inmiddels snap ik wat ze ermee bedoelde. Als ik ergens aan begin, wil ik het afmaken. Jaren terug, tijdens mijn kantoorbaan, volgde ik de opleiding Praktijk diploma Boekhouden. Samen met vijf collega’s gingen we een keer per week naar school. Vooraf waren we gewaarschuwd…

Lees verder

Vrije tijd over? Word vrijwilliger!

Vrije tijd over? Word vrijwilliger! Bijvoorbeeld voor Woej ‘Bezoek op Maat’ door Sanja Duijvestijn Op een druilerige maandagmorgen meld ik mij op politieburo Vlaskamp te Den Haag. Of ik iets heb uitgespookt, wilt u natuurlijk weten?! Nee hoor! Woej vrijwilliger Evert-Jan Rusticus die nog niet zo lang geleden in onze gemeente werkte, werkt er als wijkagent. De drukke Evert-Jan maakt even tijd vrij om in zijn theepauze over vrijwilligerswerk te vertellen.…

Lees verder
Leestips februari 2019

Leestips februari 2019

Omdat de week van de poëzie start op 31 januari met het thema `Vrijheid`. Omdat we nooit genoeg van gedichten kunnen krijgen en omdat ze inspireren, kracht geven, kunnen troosten en je laten lachen. Dit keer de mooiste poëziebundels van Dionne Dinkhuijsen, programmamanager van Bibliotheek Bollenstreek. Licht! Het museum van de poëzie / Amnesty International Honderdvijfentwintig dichters uit vijftig landen hebben in deze bundel allemaal één gedicht geschreven. (Gevangen) Nobelprijswinnaars,…

Lees verder
Leestips januari 2019

Leestips januari 2019

Boekentips van Dionne Dinkhuijsen, programmamanager Bibliotheek Bollenstreek. Omdat de week van de poëzie start op 31 januari met het thema `Vrijheid`. Omdat we nooit genoeg van gedichten kunnen krijgen en omdat ze inspireren, kracht geven, kunnen troosten en je laten lachen. Dit keer de mooiste poëziebundels van Licht! Het museum van de poëzie / Amnesty International Honderdvijfentwintig dichters uit vijftig landen hebben in deze bundel allemaal één gedicht geschreven. (Gevangen)…

Lees verder
Samen tegen eenzaamheid!

Samen tegen eenzaamheid!

De donkere dagen voor Kerst zijn niet voor iedereen even gezellig. Steeds meer ruchtbaarheid wordt daar aangegeven, om mensen uit het isolement te halen. Volgens de laatste cijfers van het CBS zijn ruim 150.000 ouderen in Nederland eenzaam. Volgens het AD viert zelfs één op de vier Nederlanders een eenzame Kerst. Veel organisaties proberen een lichtpunt te zijn voor al wie daar behoefte aan heeft. Zo organiseert Woej jaarlijks een kerstdiner…

Lees verder
Daar zit muziek in!

Daar zit muziek in!

De postbode belt aan. Oudste dochter, uitwonend, bestelt regelmatig via internet. Meestal betreft het kleding, deze keer niet. Dochter fietst snel langs om het op te halen. Enthousiast pakt ze het uit en vertelt over haar aankoop. Met opgetrokken wenkbrauwen hoor ik haar aan. Geen idee waar ze het over heeft. Het kleine, ronde apparaatje, Sonos genaamd, is hét helemaal. Alle radiozenders, maar ook muziek van de telefoon kan erop…

Lees verder