Leer naar je lichaam luisteren

Leer naar je lichaam luisteren

De feestdagen komen er weer aan! Gezellig! Voor veel mensen een gevoel van weerstand voor alle lekkere dingen die er in die tijd te eten is. Dan nog maar niet gesproken over de etentjes bij familie en vrienden tijdens de Eerste en Tweede Kerstdag. De neiging om teveel te willen eten mondt vaak uit een vol gevoel na de diners en het idee hebben kilo’s aan te zijn gekomen door…

Lees verder
Gezonde voeding

Gezonde voeding

Zo zou het moeten zijn, zo kan het. Eten om te leven en niet leven om te eten. Mijn naam is Hélène, ik ben voedingsadviseur, columniste en 53 jaar oud. Al op jonge leeftijd ben ik, door mijn ouders, in aanraking met sport gekomen. In mijn tiener jaren ging ik sport echt leuk vinden. Ik nam mij voor om zo lang mogelijk een fit lichaam te willen blijven houden. Inmiddels ben ik…

Lees verder